Fitbit macht den Tagesform-Index kostenlos: Mehr Insights für alle
Gute Nachrichten für alle Fitbit-Nutzer! Fitbit hat eine seiner beliebtesten Premium-Funktionen, den Tagesform-Index, nun auch für kostenlose Nutzer freigeschaltet.
Damit erhalten jetzt alle Nutzer noch detailliertere Einblicke in ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Was ist der Tagesform-Index?
Der Tagesform-Index ist eine täglich berechnete Zahl, die dir zeigt, wie bereit dein Körper für körperliche Aktivität ist. Sie basiert auf deinen Schlafdaten, deiner Herzfrequenzvariabilität und deiner Aktivität. Ein hoher Index bedeutet, dass du voller Energie steckst und bereit für ein intensives Workout bist, während ein niedriger Index darauf hindeutet, dass dein Körper eher eine Ruhepause braucht.
Warum ist der Tagesform-Index so hilfreich?
- Personalisierte Empfehlungen: Der Index hilft dir dabei, deine Trainingsroutine an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen
- Besseres Verständnis deines Körpers: Du lernst, wie verschiedene Faktoren wie Schlaf, Stress und Ernährung deine Energie beeinflussen
- Optimierung deiner Gesundheit: Indem du deine Aktivitäten an deine Tagesform anpasst, kannst du Verletzungen vorbeugen und deine allgemeine Gesundheit verbessern
Welche Fitbit-Geräte unterstützen den Tagesform-Index?
Der Tagesform-Index ist verfügbar auf einer Vielzahl von Fitbit-Geräten, darunter:
- Google Pixel Watch 3, Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch
- Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2
- Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2, Luxe
Wie funktioniert die Berechnung des Tagesform-Index?
Fitbit analysiert deine Schlafdaten, deine Herzfrequenzvariabilität und deine tägliche Aktivität. Anhand dieser Daten wird eine Punktzahl zwischen 1 und 100 berechnet, die deine aktuelle Tagesform widerspiegelt.
Quelle(n):
Google
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