Schlafoptimierung 2.0: Fitbit testet personalisierte Schlafpläne
Fitbit erweitert seine Fitness-Tracker und Smartwatches mit innovativen Features, um mit Konkurrenten wie der Google Pixel Watch Schritt zu halten. Im Rahmen des Fitbit Labs-Programms, das seit 2023 experimentelle Funktionen anbietet, testet das Unternehmen aktuell den Personalisierten Schlafplan. Dieses Tool analysiert deine Energielevel über den Tag und erstellt individuelle Einschlaf- und Aufwachzeiten – ganz ohne teure Zusatzgeräte.
Laut einem kürzlich aktualisierten Support-Dokument startet der Tag mit einer morgendlichen Umfrage, die bis 10 Uhr (Ortszeit) abgeschlossen sein muss. Hier bewertest du Faktoren, die deine Schlafqualität beeinflussen könnten, etwa Stress oder Koffeinkonsum. Anschließend folgen drei kurze Tages-Checks, bei denen du deine Energie auf einer Skala einordnest. Vor 23 Uhr kommt dann der Abend-Check-in, der in zwei Minuten mögliche Störquellen für die Nacht identifiziert.
Nach Abschluss aller Umfragen erhältst du einen maßgeschneiderten Schlafplan, der dir helfen soll, ausgeruhter in den nächsten Tag zu starten. Fitbit betont, dass die Algorithmen deine Antworten kontinuierlich auswerten, um präzisere Empfehlungen zu liefern.
Da es sich um ein Experiment handelt, steht das Feature bisher nur ausgewählten Nutzern zur Verfügung. So checkst du, ob du dabei bist:
- Lade die neueste Fitbit-App auf dein Android-Smartphone.
- Melde dich mit deinem Google-Konto an.
- Tippe im Tab „Du“ auf „Fitbit Labs“ – ist der Schlafplan dort sichtbar, kannst du loslegen!
Quelle(n):
AndroidHeadlines
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